Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szybkie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szybkie. Pokaż wszystkie posty

8 lutego 2014

Przekąska dla głodomora

Składniki:
 Sposób przygotowania:
  1. Podsmażyć seitan na oleju. Pod koniec smażenia dodać przyprawy, żeby szatanek się z nimi przegryzł.
  2. Pokroić pomidory, ogórki i sałatkę.
  3. Zagotować wodę w garnku i dodać sos w proszku.
  4. Wrzucić seitana, pomidory, ogórki i sałatkę do miseczki, a potem polać sosem.

Przepis banalny, a potrawa bardzo smaczna.

7 lutego 2014

Śniadanie

Przyznaję się bez bicia, że śniadania jem rzadko. Rano zwykle w ogóle nie jestem głodna i trudno przychodzi mi nawet przeżucie jedzenia.
Podejrzewam, że to dlatego, że często wstaję o 6 rano, ale mój organizm budzi się najwcześniej koło ósmej ;)

No ale co zrobić, gdy jednak organizm obudzi się wcześniej?
Odpowiedź prosta – zrobić śniadanie.
Prosta? Nie mam doświadczenia w robieniu śniadań, nie przepadam za staniem rano przy garnkach, nie mam zwykle dużo czasu przed wyjściem… Odpada też wiele typowych śniadań, bo nie lubię znacznej większości pieczywa. Zwłaszcza rano, kiedy nie idzie mi przeżuwanie pokarmu.

Na razie znalazłam tylko dwa poranne śniadania, które spełniają moje wymogi: ciecierzyca z puszki oraz musli z mlekiem sojowym i liofilizowanymi owocami. Na Evergreenie dorwałam liofilizowane wiśnie, jeżyny i truskawki. Szczerze polecam!


27 marca 2013

Słodka kawa… Na słodko.

Matko Weganko, bardzo Ci dziękuję za umieszczenie tego wpisu: http://www.matkaweganka.blogspot.com/2012/10/najlepsza-weganska-kawa-z-mlekiem.html!

Kawę lubię, zwykle pijam dużo mocnej czarnej gorzkiej z kawiarki. Od jakiegoś czasu jednak próbowaliśmy z Połowicem zrobić jakiś dobry napój kawowy. Zaczęliśmy od śmietanki kokosowej, która wydała mi się najlepszym pomysłem. Byłoby całkiem znośnie, ale nie przewidziałam tego, że w śmietance będą wiórki kokosowe i w efekcie kawa nie miała fusów, ale miała wiórki. Mało fajne, nie polecam.

Potem próbowaliśmy zrobić kawę ze śmietanką migdałową. To już nie wiem dlaczego się nie udało, no nie wiem. Śmietanka słabo się spieniła (ubijałam blenderem, a nie własną łapką), więc kawa nie wyszła mistrzowska.

Mówi się jednak, że do trzech razy sztuka. No to dobra, postanowiliśmy zaryzykować z przepisem Matki Weganki. Sceptycznie podchodziłam do sprawy, bo skoro tłusta śmietanka migdałowa mi się źle ubiła, to jak mleko sojowe ma się ubić lepiej…
No ale się ubiło. I kawa, a raczej napój kawowy wyszedł świetny. Zwłaszcza po dodaniu do niego słodu daktylowego.

Tak wygląda mój słód daktylowy z przodu:

Tak z tyłu:

A taką kawę jako słodki deser do słodkiej kawy dostał ode mnie Połowic:

19 marca 2013

Wegański sos tzatzikowy

Tzatziki lubię, bardzo lubię… Więc jak tu zrobić wegański sos tzatzikowy? Najlepiej zrobić go… Szybko ^^

Składniki:
  • przyprawa tzatzikowa
  • mleczko kokosowe (takie w puszce)

Sposób przygotowania:
  1. Wrzucić do garnuszka mleczko kokosowe i przyprawę tzatzikową.
  2. Podgrzać.
  3. Wlać do dzbaneczka i użyć jako sosu przy wybranej przez siebie potrawie.
Sos nie smakuje kokosem!

Tutaj zdjęcia przyprawy tzatzikowej, którą mam:



A tutaj propozycja podania:



Na talerzu tortilla, a do tego sałatka (gotowa sałatka z rukolą) oraz wegański kebab firmy Orico.

Zrobienie sosiku jest banalnie proste, najtrudniejsze było samo wymyślenie sposobu na zrobienie wegańskich tzatzików.

Smacznego życzę!

18 marca 2013

Rybne tofu na zielonym morzu!

Ostatnio ja i Połowic żywimy się obiadami zrobionymi z zestawu: gotowa sałatka+coś. Tym cosiem zwykle jest jakiś kotlet warzywny (nie tym razem) albo… Tofu, które miało mieć smak rybny.
Ciągle poszukuję różnych sposobów na zrobienie soi o smaku ryby. Efekty są całkiem niezłe. Oto przepis na obiad, który robiliśmy wczoraj:

Składniki:
  • olej lniany – ważne!
  • tofu – takie, które można pokroić
  • sos sojowy
  • gotowa sałatka (może być inna, jak ktoś chce)

Sposób przygotowania:
  1. Pokroić tofu w małe kawałki, położyć w płaskim i głębokim talerzu, a następnie polać sosem sojowym.
  2. Odczekać godzinę. Po godzinie przewrócić filety tofowe, żeby i górna warstwa wchłonęła sos sojowy.
  3. Wlać olej lniany na patelnię i podgrzać. Na rozgrzany kłaść kawałki tofu (uwaga, efekty specjalne gwarantowane). Smażyć.
  4. Usmażone tofu położyć na talerzu razem z sałatką.

Tak wyglądały filety tofowe:

A tak wyglądał sam obiadek:


Szybkie, proste, estetyczne. Normalnie jak nie mój obiad ^^